- Любые рекомендации, особенно по режиму дня и питанию, носят индивидуальный характер. Это зависит от ребенка, устройства его нервной системы, семейных привычек. Если ваш ребенок мобилен во всех отношениях: наслаждайтесь последними днями лета, гуляйте и отдыхайте на свежем воздухе. Для тех, кто привык летом ложиться после 12 ночи, необходимо за 3 дня до начала учебного года постараться пораньше ложиться спать и пораньше вставать утром.
Проблемы с осанкой и зрением - в большей части генетически обусловлены. Находясь в равных условиях, часть детей имеют проблемы с осанкой и зрением, а часть - нет. Если говорить об общих профилактических мероприятиях, то это - бассейн, рациональное питание с достаточным содержанием витаминов, при наличии отклонений со стороны зрения и осанки - выполнение рекомендаций окулиста и ортопеда.
К сожалению, специфических способов укрепления здорового иммунитета нет. Болезнь (ОРВИ, острые кишечные инфекции) - это неотъемлемая часть организованных детей и их контактов. Как болеет ваш ребенок (с осложнениями или без) зависит также от анатомии организма и наследственных факторов. Это факторы малоуправляемые. Но здоровое питание, физическая активность и сон помогут перенести инфекцию легче. И не нужно забывать о том, что есть вакцинация от ряда инфекций, которая поможет оградить вашего ребенка от ряда болезней.